Sezóna bežeckých pretekov je tu a túto 15 minútovku si užijete, ak sa na niektorý pripravujete. Joga po behu sa zameriava najmä na natiahnutie svalov na nohách a rozhýbanie kĺbov spodnej časti tela, ktoré pri bežeckých tréningoch zaťažujeme najviac. No nevynecháme ani zvyšok. Bežci by si mali roli rovnako posilňovať napríklad ramená a stred tela. Lekcia slúži ako strečing po behu alebo medzi tréningami. Nech vás nič neprekvapí.
