Flexi yoga

Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.